だいぶ涼しくなってきましたね~
今夏、コロナの影響や暑さで、ほぼほぼ家にいました。
常に遮光カーテンをしていたため、あまり夏を感じることなく、秋になりそうでさみしい…
が、この秋はスポーツの秋にしようと思っていて、待ち遠しいんです!
この前、久しぶりに片道20分の駅まで歩いたら、ものすごくしんどくて…
運動不足を心配していましたが、やっぱりそうでした。ショック。
スポーツといっても、娘と一緒にできることを考えると散歩しか思いつかなくて。
いろいろな景色を見せることは、刺激につながるからいいかな。
歩くことは好きだし、妊娠中も筋肉が付いたので、頑張ります。

最近、娘の夜泣きがひどくて、1時間ごとくらいに起きています。
午前中の太陽の光は、メラトニンの分泌を高めてくれるそうです。
このホルモンは、夜に強い眠気を起こしてくれるので、ぐっすり寝てくれることも期待しています。
願わくば、私の睡眠時間も確保したい…
相変わらず家では抱っこ抱っこなので、腕の筋肉は付いてきました。
お風呂にゆっくり浸かれなくて、冬の冷え性が不安だったので、足の筋肉も絶対付けよう。
余談ですが、両親も毎朝5時に起きて歩いているそうです。
「歩くの気持ちい!」という話を聞いて、見習おうと思っていたら、なんと3日で終わったそうです…!
私が聞いた時は、何日目だったんでしょう。気になる。
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