ラジオ体操って素晴らしい

10年ほど前からほぼ毎朝しているラジオ体操。第1と第2をしていますが、たった6分ほどで悩まされていた肩こりも改善され、血行がよくなってポカポカ気持ちがいいし、気分もスッキリするのでずっと続けられたのだと思います。

腕を伸ばしたり、飛んだりする動作があるため妊娠中は控えていましたが、何故か妊娠中は肩をこらなかった（気付かなかっただけかも？）のでラジオ体操のことを忘れていました。10年もやってきたことを忘れるか？とも思いますが、本当にすっかり忘れていたから不思議…

ですが、指の違和感が肩からきていることに気付き、娘もどんどん大きくなっていくのでどうにかしないとな～と思っていた時、母に言われて思い出しました。長年やっていたため、ラジオ体操の効果はよーくわかっているので、すぐにやることに。

やっぱりね、すごい。違和感はまだあるものの、すぐに全身がポカポカしてきて、肩のこりもほぐれてきました。何より気持ちいい！

NHKでも放送されていますが、私は自分のペースでやりたいのでYouTube派です。どんなにいいことでも続けられないと意味がないので、気軽にしかも無料でできるのに効果抜群のラジオ体操って素晴らしい！指の違和感も早くなくなりますように。