こんにちは、ライターの小澤まみです。
少し前まで、荒れていました。
イライラが止まらなくて、自分じゃないみたいで。
これじゃいけない、と気持ちを切り替えたりもしていましたが…それでも収まらない。
そんな時に見つけたある方のブログで、気持ちが軽くなりました。
やり方は簡単。イライラや怒りを抑え込まず、浮上させて、破裂させるのです。
浮上してきたイライラなどを、風船みたいにどんどん破裂させる。
これが私にはすごく合っているみたい。
破裂させるたびに、気持ちがすっとして落ち着きます。
そういえば今までは、イライラなどを押し込んでいたと気が付きました。
だからその時は収まっても、消化しきれなかったイライラなどがまた出てきてしまったのかも。
自分で自分の機嫌を取る。
恥ずかしながら、なかなかできなかったのですが…これでできるようになるかな。

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